低脂鸡蛋三文治/Low Fat Egg Sandwich

材料：
全麦面包-2片
水煮蛋 - 1颗
黄瓜/番茄/生菜 - 随意
盐，胡椒粉， 黄芥末-少许(随意）。

做法：
1.  把水煮蛋在碗内搅碎， 加入盐和胡椒粉调味。
2.  把调了味蛋碎夹在铺了蔬菜的面包内， 就是一个低脂，营养好又耐飽的一餐。可当早， 午或晚餐。